Направления
Детский фитнес
На занятия детским фитнесом приглашаются дети от 4 лет и старше.
Мы будем делать всё, что запрещается делать строгими воспитателями и беспокоящимися родителями, а именно: бегать, прыгать, кувыркаться, превращаться в зверюшек, птичек и лягушек. Иногда - рисовать музыку, слушать огонь, дышать водой.
Движение - важнейший фактор развития детей дошкольного возраста, потом, в школе, активных движений будет все меньше и меньше, к сожалению. Так позвольте вашему малышу «оторваться» по полной. Занятия проходят в небольших группах, с инструктором, имеющим образование дошкольного педагога и диплом Университета физкультуры. Продолжительность занятий - 50 минут.
Йога «xxl» - йога+пилатес для полных
Не будучи «худышкой» сама, смело могу утверждать, что для полных людей также открыты возможности владения своим телом, активность, обаяние, сексуальность . А также - гибкость, растяжки, выносливость.
Приходите, мы поделимся секретами правильного дыхания, гармоничного сочетания продуктов ( сладкое - не исключение!), оздоровительными практиками, подберем для каждого наиболее эффективные варианты упражнений для развития выносливости, гибкости и пластики без насилия над суставами, без отдышки и головокружения. Оставьте комплексы и мнения окружающих о себе - дома! Приходите, подружимся!
Йога+пилатес для подростков
Йога для подростка – это в первую очередь помощь в обретении гармоничного, сбалансированного внутреннего состояния в этот нелегкий период жизни. Через балансы и позы равновесия физического тела человечек постепенно приходит к умению слышать, слушать, чувствовать свое тело, а некоторое время спустя - слышать свое сердце и окружающих его людей.
Подростки начинают получать «кайф» от физической нагрузки, «хорошей» усталости, что в свою очередь- повышает настроение, позитивный взгляд на жизнь, работоспособность. От занятия к занятию мы развиваем свою гибкость, прорабатываем проблемы со спиной, совершенствуем растяжку, укрепляем мышцы рук и ног, учимся расслабляться, созерцать, находить удовольствие в тишине, концентрироваться на своих внутренних состояниях. И еще много чего интересного. Приходите! Будем ждать вас в утренних или послеобеденных группах или на индивидуальных занятиях.
Группа здоровья для пожилых
Один из самых интересных возрастов, когда уже многое знаешь, многое пережил, многое еще можешь. А можешь еще больше, если не махать на себя рукой и не соглашаться, что с уходом из дома взрослых детей- жизнь заканчивается! Нет! Все только начинается! И у Вас, дорогие мои мудрецы, есть теперь время на себя, любимую (любимого).
Занятия в группе одногодок позволяет обрести новых друзей, активно и на радостном настрое провести время, повысить свое эмоциональное состояние, подправить физическое здоровье. Мы не будем напрягаться до изнеможения, но мы позволим себе не «застаиваться», не «костенеть». Все упражнения - очень мягкие, спокойные, очень много - дыхательных практик, омолаживающих упражнений. Буду рада вас видеть, приходите!
Гимнастика для беременных
Беременность – благословенный период жизни у большинства женщин. Прислушиваясь к жизни, что растет внутри, женщина чувствует себя Вселенной. Не по размеру, конечно, а по ощущению полноты бытия. Пока вас не захлестнули хлопоты, что появляются ПОСЛЕ рождения малыша, найдите время для подготовки своего физического тела, своих эмоциональных состояний ко встречи с вашим Чудом. Мы поможем вам в этом на занятиях для беременных. Дыхание, снятие напряжения в спине, растяжки - вот неполный список того, чем мы будем с вами заниматься. Все остальное- при встречи. Приходите вдвоем! Ждем вас!
